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セルフプレジャーを思う存分楽しむために、始める前に必要なことがあります。

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セルフプレジャー/始めるのに必要なこと(心得)

セルフプレジャーを始める前の心得について

セルフプレジャーをする際には、身心共にリラックスする必要があります。
リラックスする方法は人それぞれですが、深呼吸をしたり、リラックスできる音楽を聴いたり、お風呂に入ったりすることも効果的です。

セルフプレジャーをする場所は、自分の部屋など安心できる場所で行うようにしましょう。
また、自分がリラックスできる環境を整えましょう。
キャンドルを灯す・好きな音楽を流すなどもいいですね。

セルフプレジャーに必要なものを準備します。
例えば、ローションやコンドーム、バイブレーター・吸引グッズなどです。
これらのアイテムは、快感を増すために役立ちます。

自分の体をよく知ることが、セルフプレジャーをには大切です。
自分の性感帯や、どんな刺激が気持ちいいかを知ることが大切です。
そして、自分のペースで進めることが、大きな快感を得るためには必要です。

次に衛生面で大切なことについてお話していきます。

セルフプレジャーをする前に、手をハンドソープで洗いましょう。
手には、細菌やウイルスなどの病原菌がついている可能性があるため女性器に傷があった場合、雑菌が入って炎症を起こしてしまいがちです。
女性器を触るときは衛生面に注意しましょう。

ネイルをしている女性も多いと思うので、もし、どうしても指を入れたい場合はフィンドムを利用しましょう。

セルフプレジャーにグッズを使う場合は、常に清潔を保ちましょう。
防水加工のものは使い終わったら水洗いし、その他のものは専用のクリーナーか消毒用エタノールと精製水を2：8の割合で混ぜてスプレー容器に入れたものをコットン等にスプレーして拭きましょう。

性器周辺の皮膚が傷ついている場合は、細菌やウイルスなどの病原菌が侵入しやすくなるため、清潔な場所で行うことが大切です。

下着は、汗や雑菌などが付着しやすいため、清潔なものを着用することが重要です。
また、セルフプレジャー後は、清潔な下着に替える事で清潔を保つことができます。

入浴・シャワーを浴びたり、ウェットティッシュで拭いたり清潔にしましょう。
強い力で擦ったり、洗いすぎると皮膚が傷ついてしまうため、優しく拭くようにしましょう。